一般来说，怀孕不能吃大蒜是一种错误的说法，怀孕一般是可以适量吃大蒜的。
大蒜富含蛋白质、多种矿物质、维生素B1、胡萝卜素等对孕妇有益的营养物质，可以在一定程度上帮助孕妇提高免疫力，因此，怀孕一般可以适量吃大蒜。但是，孕妇不能生吃或过多吃大蒜，因为大蒜中含有的大蒜素是属于辛辣刺激的物质，吃得过多可能会对孕妇的胃肠黏膜造成刺激，导致孕妇胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹泻、胃部痉挛等情况。
建议孕妇多吃南瓜、番茄、冬瓜、瘦肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、葡萄、草莓等营养丰富的食物，同时注意保持良好的心态，避免胎儿受到影响。
