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儿童吃公鸡炖什么长高

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应林燕 副主任医师儿科学

三级甲等重庆医科大学附属儿童医院

一般情况下,儿童吃公鸡炖蘑菇、豆腐、白菜等食物,可以帮助长高,促进儿童的身高发育,具体分析如下:
1.蘑菇:蘑菇中含有大量的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素等人体必需的物质,儿童适量吃公鸡炖蘑菇,不仅可以为儿童提供足够的营养,还可以促进儿童的骨骼发育,帮助儿童长高。
2.豆腐:豆腐中含有大量的蛋白质和钙,儿童适量吃公鸡炖豆腐,不仅可以促进儿童骨骼的生长,还有利于提升儿童的骨骼密度,帮助儿童长得更高。
3.白菜:白菜中含有大量的维生素和膳食纤维,不仅可以起到解腻的作用,还可以促进儿童的胃肠道蠕动,提升儿童对营养的吸收效果,从而帮助儿童长高。
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