负重训练是使用不同部位骨骼肌组织的收缩产生力量，抗衡重力，使肌肉得到锻炼，以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。负重训练可能会影响长高，也可能不会影响长高。
1、会：如果进行长时间的负重训练，可能会超出身体的承受能力，加重骨骼、脊柱的负荷，可能引起损伤，影响身高的发育，还可能会造成机体过度疲劳，导致抵抗力和免疫力下降。
2、不会：如果进行适度的负重训练，可以增强血液循环，能够促进身体的新陈代谢，为骨骼提供充足的营养，促进其长高，要注意控制运动强度，并给予适当的休息时间，日常加强营养物质的摄入，包括鸡蛋、牛肉、羊肉等，避免暴饮暴食，还要避免偏食，有助于补充机体所需的营养物质。
需注意，如果负重训练后出现异常，则要及时入院就诊。
