中气下陷严重一般需要6个月左右的时间补回来，具体的时间因为体质差异和病情严重程度会出现不同。
中气下陷属气陷证的一种，多由气虚发展而来，多兼有气虚和气陷两种证候的临床表现。症状多表现为饮食减少、体倦肢乏、少气懒言、面色萎黄、头晕眼花、大便稀溏等，严重的时候可能会导致脱肛、子宫脱垂、胃下垂、慢性肠炎、慢性痢疾等病症。需要及时的补中益气、升阳举陷，一般需要6个月左右的时间来恢复，体质较差或者是病情严重，需要的时间会相对延长。建议平时多吃小麦，具有补气的作用，还可以补充韭菜、山药等升阳的食物。必要时可遵医嘱服用补中益气颗粒、参苓白术散等药物来改善。
平时要避免吃寒凉生冷的食物，饮食以清淡易消化的为主。
