捏脊的好处有疏通经络、缓解疲劳、提高免疫力、补充阳气等。具体情况分析如下：
1.疏通经络：捏脊可以直接作用于皮肤表面，通过摩擦，受到刺激的组织细胞可能会促使毛细血管扩张、加快血液循环、提高机体的免疫力等，还可以达到疏通经络、祛病强身的目的。
2.缓解疲劳：通过捏脊可以消除疲劳，促进背部气血循环，减少背部脂肪堆积，增强免疫功能。
3.提高免疫力：捏脊是用双手拇指在背部皮肤表面捏拿捻动的一种中医治病方法，可以刺激人体的植物神经和神经节，达到提高机体抵抗力和疏通经络的作用，还有利于人体抵御外邪。
4.补充阳气：捏脊是指连续捏拿脊柱部肌肤，刺激后背的体表皮肤，达到疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能、增强机体抗病能力等作用，使阳气不断得到补充，有利于身体健康。
