成人捏脊背的功效与作用主要包括疏通经络、调和气血、调节脏腑功能、缓解疲劳以及增强免疫力等，若身体存在不适症状，应及时就医，明确诊断后遵医嘱用药治疗，同时可适当配合捏脊背等保健方法。
1、疏通经络：人体背部有众多经络循行，如督脉、膀胱经等。捏脊背能够刺激这些经络上的穴位，促进经络气血的运行，使经络畅通无阻。对于因经络不通导致的肩背疼痛、肢体麻木等症状有一定的缓解作用，帮助恢复身体的正常气血流通，改善局部的气血阻滞状况。
2、调和气血：通过对脊背的捏拿，能够调节气血的运行和分布，使气血充盈且运行有序。对于气血亏虚或气血不畅引起的面色萎黄、头晕眼花、失眠多梦等症状，具有一定的调理功效，促进全身气血的平衡与调和，增强身体各脏腑组织的气血濡养。
3、调节脏腑功能：背部与体内脏腑紧密相连，捏脊背的刺激可以通过经络传导到相应的脏腑，起到调节脏腑功能的作用。例如，对于脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振，以及肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等，都能起到一定的辅助改善作用，帮助恢复脏腑的正常生理功能，增强脏腑的活力和抵抗力。
4、缓解疲劳：在日常工作和生活中，人们常常因长时间的劳累而出现身体疲劳、肌肉紧张等情况。捏脊背能够放松背部的肌肉，缓解肌肉的紧张和僵硬，减轻身体的疲劳感，使身心得到舒缓和放松，提高身体的舒适度和精神状态，为后续的工作和生活提供更好的精力支持。
5、增强免疫力：长期坚持捏脊背，可以刺激身体的经络和穴位，激发人体的正气，增强机体的防御能力，提高免疫力。在季节交替、气候变化等容易生病的时期，有助于减少感冒、咳嗽等疾病的发生概率，使身体能够更好地抵御外界邪气的侵袭，维持身体健康稳定的状态。
需要注意的是，捏脊背时应选择合适的力度和手法，避免用力过猛造成皮肤损伤或身体不适。如果背部有皮肤破损、感染或患有严重的脊柱疾病等情况，不宜进行捏脊背操作。另外，捏脊背虽然有一定的保健功效，但不能替代正规的医疗治疗，如果身体出现不适，应及时就医。
