气血不足、肾虚可以吃当归、黄芪、党参、白术、熟地黄等中药，建议及时就医，遵医嘱用药。
1、当归：当归有补血活血、调经止痛的功效。对于因气血不足所引发的头晕、目眩、心悸及失眠等症状，具有明显的调理作用。使用当归需严格遵循医嘱，且对本品过敏者严禁使用。
2、黄芪：黄芪作为一味补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的中药，主要用于治疗脾气虚与肺气虚等病症，能有效改善因气血不足而致的乏力、自汗等症状。但阴虚阳亢体质者应慎用黄芪。
3、党参：党参具有健脾益肺、养血生津的功效，可以治疗气血两虚，尤其适用于心悸怔忡、脾胃虚弱、食欲不振及四肢无力等症状。但使用时需注意，不宜长期大量服用，以免引发上火反应。
4、白术：白术专长于补气健脾，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄及大便稀薄等症状有一定疗效。气滞胀闷及痰湿积滞者应避免服用白术。
5、熟地黄：熟地黄具有其滋阴补血、填精益髓的功效，对于精血不足、肝肾阴虚等症有治疗效果，能有效缓解因气血不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软及潮热盗汗等症状。但需注意，熟地黄性质黏腻，可能影响消化，故外感风寒及食滞停饮者应避免服用。
以上药物均需在专业医生的指导下，根据个体体质使用，切勿自行盲目使用。此外，患者日常可适当参与慢跑、太极、游泳等体育活动，以增强体魄，提升免疫力。
