手脖子扭伤一动就疼可能是受凉、肌肉损伤、韧带损伤等原因导致，需要对症采取日常护理、使用药物等方式治疗。具体分析如下：
1、受凉：如不注意个人保暖措施而使局部组织着凉，可能会使局部肌肉痉挛，通常会伴有酸痛、麻木等症状。平时需要多注意保暖，可以使用热毛巾热敷局部。
2、肌肉损伤：若患者扭脖时动作比较迅速，手劳累过度，可能会造成肌肉损伤，容易使局部出现僵硬，导致手脖子疼，可遵医嘱使用舒筋活血胶囊、三七伤药片等药物治疗。
3、韧带损伤：增加运动量、持续训练等可能使肌肉韧带损伤，可能使患者手部、脖子无法扭动而疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
此外，还有极小可能是颈椎病变导致，建议患者及时就医治疗。
