闻康健康

一般来说，中老年人喝牛奶可能有预防骨质疏松症、提高身体抵抗力、提高睡眠质量等好处，具体分析如下：
1.预防骨质疏松症：牛奶中的钙含量相对来说比较丰富，中老年人喝后可以补充身体的钙质，从而达到预防骨质疏松症的作用。
2.提高身体抵抗力：牛奶含有蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质，含量比较高，中老年人喝后通常能够提高身体抵抗力。
3.提高睡眠质量：中老年人晚上睡觉前喝一杯热牛奶，通常能适当提高睡眠质量，有效预防失眠，还能更快进入深度睡眠状态。