秋葵在减肥过程中具有辅助效果。
秋葵属于药食两用的蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷等。这些营养成分有助于满足人体日常所需，而其低热量的特性则使其成为减肥期间的理想食物。秋葵含有丰富的膳食纤维，这种成分能够增加机体的饱腹感，使人在减肥期间减少对其他食物的摄入，从而达到控制能量摄入的目的。
秋葵中的粘液蛋白属于蛋白质的一种，能够提供人体所需的能量，并有助于加快新陈代谢，进一步促进减肥效果。
然而，虽然秋葵具有辅助减肥的效果，但并不能单独依赖来实现减肥目标。为了获得更好的减肥效果，建议适当控制饮食，保持均衡的饮食，减少能量的摄入。也要增加游泳、跑步等运动，可以增加全身血液循环，消耗热量、燃烧脂肪。如果减肥过程中出现了不适，应该积极就医。
