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每天爬23层楼能减肥吗

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陈秀杉 副主任医师中医学

三级甲等山东大学齐鲁医院

一般情况下,每天爬23层楼有可能减肥,也有可能无法减肥。具体情况分析如下:
1.有可能减肥:每天爬23层楼可以燃烧身体里面的热量,减少热量在身体里面堆积,防止脂肪的形成,如果配合饮食控制,使得热量的摄入小于消耗,则能减肥。
2.可能无法减肥:每天爬23层楼会消耗身体里面的热量,但如果患者不注重饮食控制,经常吃热量高的食品,造成热量的摄入大于消耗,可能会导致脂肪堆积,因而不能减肥。建议患者在锻炼的同时注意饮食控制,保持饮食的清淡,食用低脂肪、低热量的食物。
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