临床上一般不存在中医不建议吃坚果的说法，一般可以适量吃坚果，避免大量进食即可。
坚果是一种常见的零食，含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、磷等多种营养成分，平时可以适量进食坚果，可以为身体补充营养，能在一定程度上起到润肠通便的作用，还能增强免疫力，对身体有较大的好处。
但是，由于坚果中含有一定的淀粉、糖分，如果大量进食，可能会导致血糖升高，不利于糖尿病、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病患者控制病情。且坚果属于高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，可能会转化成脂肪囤积在体内，有引起肥胖的风险。另外，坚果大多通过烘焙、翻炒等方法制成，制作过程中会添加大量调料，容易引起口腔和咽喉干燥，从而可能会导致疮疡、痈疽的发生概率增加。
如果食用坚果后身体出现了不适的症状，需要尽早前往正规的医院就医，查明病因后积极治疗，以免延误治疗时机，加重病情。平时需要合理搭配个人的饮食结构，尽量做到营养均衡。
