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圣女果和黄瓜能一起吃吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

圣女果一般指樱桃番茄。一般情况下,樱桃番茄和黄瓜能一起吃,无需过度担心,但是一定要注意用量,具体分析如下:
樱桃番茄中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等营养物质,食用以后可以起到促进消化、修复细胞组织的作用;黄瓜中含有蛋白质、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素A、维生素E、钙、钾、磷等营养成分,能起到清热、防便秘、减轻痛风疼痛等作用。两种食物一起吃一般不引起明显的不良反应,还可以更好地为身体补充所需要的营养,因此,樱桃番茄和黄瓜通常能一起吃。
虽然樱桃番茄和黄瓜能一起吃,对身体有一定好处,但是吃得过量容易加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹泻等症状,所以要避免暴饮暴食。
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