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哺乳期可以吃小番茄圣女果吗

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赵晓东 主任医师妇产科学

三级甲等北京医院

小番茄、圣女果通常指同一种水果,即樱桃番茄。如果正处于哺乳期,通常可以吃樱桃番茄,注意控制食用量即可。
哺乳期是女性用自身分泌的乳汁来喂养宝宝的时期,通常会持续10-12个月。在该时期内,女性一般可以吃樱桃番茄。因为该水果的刺激性较低,一般不会影响乳汁的正常分泌,通常也不会导致乳汁质量出现异常变化。此外,樱桃番茄含有多种营养元素,如蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙等营养物质,能够为女性补充身体所需要的营养。
需注意,女性应避免过量地吃樱桃番茄,以免加重胃肠道负担,防止出现恶心、腹胀、嗳气、食欲不振等症状。在该阶段内,建议女性避免吃刺激性较强的食物,如辣子鸡、水煮牛肉等,以免影响乳汁状态。
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