羊奶具有养胃的作用，但是建议平时应该适量喝。羊奶中含有一定的脂肪颗粒，相对于其他奶制品来说更易于被肠道吸收，可以起到保养肠胃的作用。
羊奶中还含有丰富的维生素以及微量元素，对于胃肠道虚弱以及患有胃病的人来说，喝羊奶具有保护胃黏膜的作用，可以促进胃肠道内胃酸的分泌，使胃肠道蠕动功能变强，提高脾胃功能，调节脾胃虚弱来改善病情。
羊奶属于温性食物，具有暖胃的功效，含有蛋白质和磷酸盐类的营养成分，即使脾胃虚寒的人食用也不会出现腹泻现象。中医也认为羊奶具有滋阴养胃、补益肾脏、润肠通便、解毒等功效。
喝羊奶时也要注意适量，不要一次性喝太多，以免增加胃肠道负担。同时，不建议在空腹的状态下喝羊奶，以免因增加饱腹感而影响到其他食物的摄入量。为了胃肠道的健康，建议平时也要少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，一旦出现不适，应该积极到医院就诊。
