坚持晒背一个月身上有皮肤变黑、皮肤干燥、皮肤老化、皮肤出现色斑、皮肤炎症等变化，建议及时就医并遵医嘱治疗。
1.皮肤变黑：晒背时，紫外线会刺激皮肤中的黑素细胞产生更多黑色素。黑色素可以吸收和散射紫外线，保护皮肤深层细胞免受损伤。长期晒背，黑色素逐渐积累，皮肤颜色会加深，尤其是背部皮肤。不过这是一种自我保护机制的体现。这种情况下，无需特殊处理，注意避免过度暴晒。
2.皮肤干燥：紫外线会损伤皮肤的屏障功能，使皮肤角质层的水分流失增加。坚持晒背一个月，可能会感觉背部皮肤变得粗糙、干燥，甚至出现脱屑现象。可适当使用一些具有保湿功效的护肤品，如含有甘油、透明质酸等成分的身体乳。
3.皮肤老化：紫外线中的UVA能深入皮肤真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，长期晒背可能加速皮肤老化。表现为皮肤出现皱纹、松弛等现象。可使用含有维生素C、维生素E、视黄醇等抗氧化成分的护肤品，帮助对抗皮肤老化。
4.皮肤出现色斑：晒背可能导致局部色素沉着加重，引发色斑形成，比如雀斑、晒斑等。这是因为紫外线刺激黑素细胞功能异常，产生不均匀的色素分布。可外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏、复方熊果苷乳膏等淡化色斑，但需注意防晒。
5.皮肤炎症：如果晒背时间过长或紫外线强度过大，可能引起皮肤炎症，如出现红斑、瘙痒等晒伤症状。轻微晒伤可冷敷缓解，若炎症较重，可外用糖皮质激素药膏，如地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏。
晒背要注意适度，使用上述提到的药物时要谨遵医嘱。
