肚子指腹部。太阳晒腹部的好处包括促进维生素D合成、改善消化功能、调节情绪、增强免疫力、改善宫寒等，晒背的好处包括补充阳气、促进钙吸收、改善情绪、调节血液循环、激活免疫细胞等。
一、晒腹部的好处
1、促进维生素D合成：腹部晒太阳可以促使皮肤合成维生素D。维生素D能促进钙的吸收，有助于骨骼健康，预防骨质疏松症等问题。
2、改善消化功能：阳光的温热刺激可促进腹部血液循环，让肠胃等消化器官得到更好的血液供应，从而增强消化功能，缓解消化不良等症状。
3、调节情绪：阳光能刺激大脑分泌血清素，使人产生愉悦感，晒腹部时也能感受到这种积极情绪，减轻焦虑和压力。
4、增强免疫力：适当晒腹部可以激活腹部的免疫细胞，提升身体的免疫力，帮助身体更好地抵御疾病。
5、改善宫寒：对于女性来说，腹部晒太阳的温热作用可以暖宫，在一定程度上改善宫寒的状况，减轻经期腹痛等问题。
二、晒背的好处
1、补充阳气：中医认为，背部为阳经汇聚之处，晒太阳能够补充人体阳气，增强机体抵抗力，对于阳虚体质的人来说，晒背有助于改善手脚冰凉、畏寒等症状。
2、促进钙吸收：背部皮肤在晒太阳时可以合成维生素D，这种维生素能够促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼的健康，预防骨质疏松症等疾病。
3、改善情绪：阳光照射背部能够刺激大脑分泌血清素，使人产生愉悦感，帮助缓解压力、焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。
4、调节血液循环：晒太阳可以使背部的血管扩张，促进血液循环，改善局部组织的血液供应，减少背部酸痛和疲劳感。
5、激活免疫细胞：紫外线能够激活背部的免疫细胞，增强免疫功能，帮助身体更好地抵御细菌、病毒等病原体的入侵。
但晒太阳也要注意适度，避免晒伤。建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
