一般情况下，晚上吃哈密瓜的好处有预防高血压、保护视力、预防贫血等；坏处有影响睡眠、引发龋齿、导致消化不良等。具体情况分析如下：
一、好处
1.预防高血压：哈密瓜富含钾元素，钾元素可以增加尿液中钠的排出量，使血容量降低和血压下降，有预防高血压的作用。
2.保护视力：哈密瓜富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在体内转化为维生素A后可以促进视杆细胞中视紫红质的合成，有保护视力作用。
3.预防贫血：哈密瓜富含铁元素，铁元素有利于红细胞的生成，可以提升造血功能，能预防贫血。
二、坏处
1.影响睡眠：哈密瓜含有大量的水分，被身体充分的消化和吸收后会变为尿液存储在膀胱内，会增加人体的排泄次数，从而影响睡眠。
2.引发龋齿：哈密瓜中果糖的含量比较丰富，晚上吃了后可能会导致糖分长时间在口腔内停留，使得口腔内的细菌大量滋生，从而损害牙釉质，引发龋齿。
3.导致消化不良：晚上人体机能下降，消化能力降低，而哈密瓜属于凉性食物，会刺激胃肠道血管收缩，使得血流量减少，从而影响胃酸、胃蛋白酶等物质的分泌，导致消化不良。
