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晚上吃松花蛋会不会胖

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

晚上吃松花蛋会不会胖,一般要根据摄入的量决定。如果摄入的量少,一般不会引起肥胖;如果晚上摄入的量多,有可能会引起肥胖。
松花蛋是由鸡蛋或鸭蛋通过食物加工制作而成的,不但增加了食用的口感,还保留了许多的营养物质,如蛋白质、脂肪、维生素等,容易被人体吸收,可以为人体提供能量。如果晚上少量吃松花蛋,可以补充能量,一般不会引起肥胖;由于晚上热量消耗比较少,如果晚上大量吃松花蛋,可能会造成热量摄入过多,多余的热量在身体中消耗不掉,可能就会转换成脂肪,堆积在身体各个部位,从而引起肥胖。
需要注意的是,平时不要长期食用松花蛋,因为在制作的过程中会产生许多铅成分,长期吃可能会导致铅摄入过多,影响身体健康。
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