更年期失眠是有可能自愈的，因为很多时候造成更年期失眠的原因是因为雌激素分泌的减少。随着雌激素分泌减少，更年期女性可能会出现不能入睡、睡眠浅、睡眠质量不好等现象，有些患者会在半夜突然醒来，这是因为女性到了更年期后激素水平下降所致。
更年期的女性体内雌激素分泌水平下降，会影响5-羟色胺的产生，5-羟色胺是一种重要的神经递质，属于内源性活性物质，进而影响女性内分泌，这会进一步影响女性的睡眠，造成长期失眠。如果患者的情况特别的严重，长期失眠多梦，甚至出现盗汗体虚等问题，就一定要去医院进行正规的治疗，必要的时候可以选择药物治疗。
处于更年期的女性可以进行精神舒缓，或者刻意的去调节自己的心态与情绪，这样的话失眠的症状会有所缓解或者自愈。
