闻康健康

小柑橘是一种营养价值较高的水果，一般情况下，吃过多小柑橘会上火，小柑橘没有降火的作用。
小柑橘性温、味甘酸，归肝、脾、膀胱经，含有丰富的维生素、糖分等营养物质，在一定程度上具有生津止渴、和胃利尿、润肺化痰等作用，但起不到降火的作用。小柑橘性质温热，含有的糖分也非常丰富，一次性吃过多小柑橘，可能会导致体内热量摄入超标，从而导致上火，继而出现口干舌燥、咽喉肿痛、心烦、燥热、失眠、面红耳赤、小便黄、大便干燥、口舌生疮等症状。所以吃过多的小柑橘会上火，建议每日吃小柑橘不超过200克，即3~4个。