足跟痛和膝盖疼，可能是生理性因素导致的，也可能是跟腱炎、骨膜炎等病理性因素导致的，具体分析如下：
一、生理性因素
过度劳累、受凉等因素，可能会导致膝盖和脚后跟受到拉伸或冷刺激而发生疼痛，属于较为常见的现象，可以通过多休息、热敷、按摩等方式缓解。
二、病理性因素
1、跟腱炎：跟腱炎是跟腱反复剧烈拉伸后产生的劳损性损伤，好发于运动员，表现为脚跟上方疼痛、肿胀、僵化等症状，炎症介质可能累及膝盖并引起疼痛。一般建议遵医嘱使用药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片等。
2、骨膜炎：骨骼表面上会覆盖一层骨膜，过度劳损、细菌感染等，可能会引起炎症，引发膝盖、根骨周围骨组织出现充血水肿、疼痛难忍、发热等症状。一般建议使用药物改善，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。
除上述原因之外，还可能是其他因素导致的，如骨关节退变、痛风、类风湿关节炎、风湿性关节炎等，建议及时采取治疗。
