适量吃松子通常不会发胖，但如果过量食用，则有可能会发胖。
松子是一种常见的坚果，含有丰富的钙、磷、铁、不饱和脂肪酸、维生素等物质。如果进食者适量食用松子，通常可以为机体补充营养，其中的油酸还能刺激机体分泌胆囊收缩素，增强饱腹感，减少其他食物的摄入，一般不会引起肥胖。
但是，松子的热量比较高，大量食用后会导致机体摄入过多热量，如果没有积极进行体育运动，热量会转化为脂肪堆积在体内，导致身体发胖。
因此，建议进食者平时要控制松子的食用量，不要过多食用。如果想要控制体重，要控制摄入的总热量，尽量不要暴饮暴食，也不要经常吃炸鸡、油条、肥肉、蛋糕、巧克力等食物，可以适量吃鸡胸肉、鱼肉、白菜、黄瓜、香蕉等食物。
此外，进食者还要及时消耗体内的脂肪，可以循序渐进地进行体育锻炼，比如跳绳、骑自行车、跳操等，能帮助减少体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
