复合益生菌粉一般不能直接减肥。建议就医咨询，并遵医嘱处理。
复合益生菌粉主要作用是调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。虽然肠道菌群与人体的新陈代谢存在一定关联，但单纯依靠服用复合益生菌粉并不能实现减肥目的。例如，某些益生菌可以帮助分解食物中的营养成分，使其更易被吸收，但并不意味着会减少热量摄入或促进脂肪燃烧。而且肥胖的形成是一个复杂的过程，涉及饮食、运动、遗传、内分泌等多种因素。即使复合益生菌粉可能对肠道健康有益，如改善便秘、增强消化功能，但与直接减少体重并不等同。
服用复合益生菌粉时要注意选择正规产品，按照说明书的剂量服用；保持健康的饮食习惯，避免高糖、高脂肪、高盐食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物；增加运动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑等；保持充足睡眠，有利于肠道菌群的稳定和新陈代谢的正常进行；若有减肥需求，应咨询专业医生或营养师，制定科学合理的减肥方案，而不是单纯依赖某一种保健品。
