舌头表面发黄可能是饮食不当、不注意清洁、上火、胃火旺盛、肝火旺盛等因素导致的，建议及时前往正规医院就诊。
1、饮食不当：如果食用过多含有黄色色素的食物，比如南瓜、柑橘、芒果等，色素可能会残留在舌头表面，导致发黄。一般不会对机体造成较大的不利影响，不需要过于担心。
2、不注意清洁：如果平时不注意口腔的清洁，进食后食物残渣会在口腔内残留，导致舌头表面发黄。平时要注意维护口腔卫生，早晚要刷牙，饭后要漱口。
3、上火：如果经常食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸鸡、汉堡等，可能导致上火，出现面红目赤、舌面发黄、失眠多梦等不适。可以遵医嘱使用一清颗粒、牛黄清心丸、三黄片等药物来降火。
4、胃火旺盛：饮食不节、情志失调等因素可能导致胃火旺盛，由于胃阴损耗，会出现大便干结、口臭、舌面发黄等症状。可以遵医嘱使用白清胃散、牛黄清胃丸、藿香清胃颗粒等药物来清胃泻火、润燥通便。
5、肝火旺盛：不良生活习惯、情绪异常等因素可能导致体内阴气不足，阳气过盛，继而出现肝火旺盛，表现出急躁、便秘、舌面黄等不适症状。可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸、龙菊清肝胶囊等药物来清肝胆、利湿热。
日常生活中，可以适量进行户外活动，比如露营、爬山、打太极拳等，有助于放松心情，增强体质。
