通常情况下，孩子运动量大需要补充碱性食物、糖分、无机盐等。具体情况如下：
1.碱性食物：孩子运动量大，容易导致身体里的乳酸堆积，造成身体酸痛。这时候补充碱性食物，能够在一定程度上中和乳酸，减轻疼痛。
2.糖分：糖是保护肝脏、维持体温恒定的必要物质。如果只是一般的运动，不用补充糖，身体中的营养供应足够。但是如果运动量比较大，就需要增加糖分的摄入，因为运动中热量消耗较大，如果长期不补充，可能会导致身体缺乏营养，身体免疫力下降。
3.无机盐：孩子运动量大，期间出汗比较多，身体中的盐分会随着汗水被排出体外。盐分主要作用是起到维持机体内环境和血管内外水钠平衡。如果体内缺乏盐分，会导致四肢无力、恶心、呕吐等症状。所以在孩子运动后要补充无机盐。
