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饮食不变增加运动量会瘦吗

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张华 副主任医师骨外科

三级甲等重庆医科大学附属第一医院

一般情况下,饮食不变增加运动量可能会瘦,但肥胖症患者饮食不变仅增加运动量通常不会瘦,具体分析如下:
在运动消耗的能量远大于饮食产生能量的情况下,增加运动量会消耗体内的脂肪,使人体达到能量负平衡,所以饮食不变增加运动量可能会瘦;但如果是肥胖症患者,平时不控制饮食,经常吃炸鸡、汉堡包等高热量食物,饮食不变增加运动量通常不会瘦,运动过量还容易导致膝关节损伤。
建议在饮食上荤素搭配,少吃油腻刺激性食物,适当的进行体育运动,有助于身体健康。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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