风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，其功效与作用通常是清头明目、祛风解毒、通利宫窍。风池穴归属足少阳胆经，是足少阳与阳维脉的交会穴，既可祛外风清利头目，又能消内风平抑肝胆，是治风之要穴。针刺、艾灸、按摩该穴位时可以治疗头痛、眩晕、失眠、目赤肿痛、视物不明、鼻塞、耳鸣、咽喉肿痛、颈项强痛等病症。
不过，上述操作需要由专业医生进行，尤其是针刺、艾灸，不能自行操作，避免对身体造成损害。如果需要针刺风池穴，不建议在空腹、饱食、极度疲劳、精神过度紧张的状态下进行，会影响针刺效果。
患者平时要养成健康的生活方式，饮食和作息要保持规律，三餐按时按量，不要暴饮暴食，患者可以适量吃鸡肉、鱼肉、猕猴桃、草莓、茄子、黄瓜等食物，保持饮食营养均衡。平时要注意休息，不要经常熬夜。天气变化时，要适当增减衣物，避免受凉，影响身体健康。
