玉米面和白面相比，一般玉米面更适合减肥。
在减肥期间，食用玉米面是一种有益的选择，因为玉米面所含的热量相对较低，同时也是一种高质量的食物，富含膳食纤维，有助于促进减肥效果。因为白面中富含碳水化合物，可以为身体提供所需的碳水化合物，如果身体无法代谢就可能会沉积在身体内，进而转化为脂肪。特别是在晚上，建议避免食用由白面制成的食物。如果想吃玉米面来达到一定的减肥效果，最好选择玉米面粉和水进行混合制成的食品，这样就可以让减肥过程中的能量消耗增多。
在减肥期间，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以健康减肥。
