湿气重的人群一般可以吃小建中汤，但建议遵医嘱。
小建中汤由桂枝、甘草、饴糖、大枣、芍药等药材组成，其中饴糖为君药，主要起到温中补虚、缓急止痛的作用。其他药材如桂枝、白芍等则能驱散寒邪、滋养阴血、缓和肝气。然而，从整个方剂的功效来看，并不具备直接的祛湿作用。因此，对于湿气重的患者，小建中汤并非首选治疗药物。
湿气重的人群在医生指导下适量服用小建中汤，也不会加重体内湿气。但孕妇、阴虚内热者及对其中药材过敏者应避免服用。此外，湿气重的治疗还需结合调整生活习惯、理疗等多方面措施，以达到更好的效果。平时也要加强体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车、打太极等，可以增强自身的免疫能力。
