通常情况下，脾虚湿气重可以吃红参，但不宜过度食用。具体分析如下：
红参具有补气滋阴、益血摄血、复脉固脱等功效，可以用于治疗失眠多梦、惊悸健忘、精神萎靡等不适状况。且适当摄入红参有助于增强人体的抵抗力与免疫力。通常脾虚湿气重的患者可以吃红参，不会对身体产生不良影响。且可以改善脾虚湿气重所引起的精神疲乏、身体乏力等不适状况。但不宜过度食用，以免患者出现咽喉肿痛、鼻出血等不适现象。
注意阴虚火旺、脑出血的患者不宜食用红参，以免患者的病情加重。红参也可不与萝卜、冬瓜等寒凉食物一起食用，以免对红参的药效产生影响。处于生长发育期的青少年也不可食用红参，以免出现早熟现象。
