见红了有轻微宫缩但不厉害可以采取观察等待、适当活动、放松心情、记录宫缩和及时就医等措施。孕妇若出现此类情况应及时就医，遵医嘱进行处理。
1、观察等待：如果只是见红且宫缩不厉害，可以先在家观察。因为在孕晚期，有时会出现假性宫缩和轻微的见红现象，不一定马上就进入分娩阶段。观察阴道出血的量、颜色以及宫缩的频率和强度变化。如果出血量少、颜色较淡，宫缩不规律且强度较弱，可能还需要一段时间才会真正进入分娩。
2、适当活动：孕妇可以在家人陪同下适当走动。适当的活动有助于促进宫缩，加快产程进展。比如散步可以利用重力作用，帮助胎儿下降，刺激子宫收缩。但要注意活动强度不宜过大，避免过度劳累。
3、放松心情：紧张的情绪可能会加重宫缩的不适感，甚至可能导致宫缩异常。孕妇可以通过深呼吸、听音乐等方式放松心情。放松状态下，身体会分泌一些有利于分娩的激素，使分娩过程更加顺利。
4、记录宫缩：孕妇可以用本子或手机记录宫缩的开始时间、持续时间和间隔时间，有助于判断宫缩是否变得规律和加强。如果宫缩逐渐规律，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，可能是即将分娩的信号，应及时前往医院。
5、及时就医：如果见红量增多、颜色鲜红，或者出现破水、宫缩强度增加等情况，孕妇应立即前往医院。因为这些情况可能意味着分娩即将开始或出现了异常情况，需要医生进行检查和判断，以确保母婴安全。
此外，孕妇在出现见红和轻微宫缩时，不要惊慌。要密切观察自身情况，按照上述方法进行处理。同时，要提前准备好待产包，以便随时前往医院。在前往医院的过程中，要尽量保持冷静，避免过度紧张。
