穴位按摩、饮用中药茶饮、适当运动、调整饮食、保持良好作息等能提神防瞌睡。
1.穴位按摩：在中医理论中，人体的穴位与各种生理功能紧密相关。例如，按摩太阳穴和风池穴可以缓解头部疲劳，刺激大脑清醒。按摩合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，约在拇指与食指弯曲时形成的突起处）有助于调节全身气血，提神醒脑。
2.饮用中药茶饮：部分中药，如菊花、枸杞、薄荷等具有清热、明目、提神的效果。例如，菊花茶能清肝明目，薄荷茶则能醒脑提神，缓解疲劳。但需注意，中药使用应根据个人体质，避免适得其反。
3.适当运动：中医强调动则生阳，适量的运动如散步、做瑜伽或简单的伸展运动，能促进气血运行，使人体产生热量，提高精神状态，防止困倦。
4.调整饮食：中医认为，饮食与人体的阴阳平衡密切相关。避免过于油腻、甜食或寒凉食物，可能导致脾胃虚弱，产生困倦感。应选择富含蛋白质、B族维生素的食物，如鱼、瘦肉、全麦面包与新鲜蔬果，有助于提高精力。
5.保持良好作息：中医强调天人相应，即人的生活规律应与自然规律相适应。保证充足的睡眠，避免熬夜，使人体的阴阳气血得以充分休息和恢复，自然能保持清醒的精神状态。
需要注意的是，如果患者出现了严重的嗜睡现象，则应该及时前往正规医院就诊处理，以免耽误病情。
