一般来说,中午吃荞麦面条,如果少量吃,不会长胖;如果大量吃,可能会长胖。具体分析如下:
荞麦面条是由普通面粉和荞麦面制成的。一般情况下,荞麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。因此,中午少量吃荞麦面条通常不会长胖;如果中午大量吃荞麦面条,并且不进行适当的体育锻炼,摄入热量会大于消耗量,容易造成脂肪堆积,可能会长胖。
在日常生活中,建议要控制饮食,少量多餐,早睡早起,适当运动,有利于控制体重。
荣莹 副主任医师营养科
三级甲等山东省立医院
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