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怀孕可以吃荷兰豆吗

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王凤英 主任医师妇产科学

三级甲等首都医科大学宣武医院

怀孕在医学上一般指妊娠,荷兰豆一般指豌豆。通常妊娠可以吃豌豆,但是要适量。具体分析如下:
豌豆营养丰富,富含蛋白质、维生素C、镁等营养成分,有和中下气、通乳利水等功效。通常妊娠可以吃豌豆,适量吃豌豆不会影响胎儿健康,可以补充孕妇所需营养,也有利于胎儿健康。而且豌豆中的镁可以促进胎儿骨骼、牙齿的生长发育。
需注意,豌豆含有大量膳食纤维,孕妇过量吃可能会加重胃肠道负担,导致消化不良。
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