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荷兰豆是发物吗

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王燕 主任医师中医学

三级甲等中日友好医院

荷兰豆不是发物。

荷兰豆作为常见的蔬菜,具有较高的营养价值,含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K,以及钙、铁、钾、膳食纤维等营养成分,对健康有益,通常不属于发物。

发物是指中医理论中被认为可能诱发或加重某些疾病症状,或不利于疾病康复的食物,但是荷兰豆性质温和,营养丰富,一般不会引发明显的发物反应,适量食用荷兰豆通常不会导致身体不适或加重原有病情,对增强免疫力、改善肠道健康等有一定好处。

因为荷兰豆含有较多的膳食纤维,患有胃炎、肠炎等疾病导致消化功能较弱,大量食用可能加重胃肠道负担,引发腹胀、腹泻等不适,正常情况下过量吃也可能诱发消化不良。平时注意适量进食,保证膳食结构多元化,养成细嚼慢咽的习惯,一般不会造成不良影响。

经常的虾、韭菜等属于发物,存在手术恢复期、服用特定药物期间等情况,一般不建议吃或者尽量少吃。

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