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孩子每天睡到10点好吗

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周小凤 副主任医师儿科学

三级甲等首都医科大学宣武医院

孩子每天睡到10点是否好通常取决于具体的情况,可能不好,也可能较好。
1.不好:如果是6-12岁的学龄孩子,由于这一时期的孩子已经上学,通常会在8点左右起床,如果每天睡到10点才醒,可能会扰乱孩子的生物钟,进而出现入睡困难、疲劳、注意力不集中等情况。
2.较好:如果孩子在学龄前,每天的睡眠时间通常为12-14个小时,孩子由于还没有建立规律的生物钟,每天睡到10点才醒一般可以养足精神,孩子通常有足够的精力进行日常活动,比如玩耍、看书等。需要注意的是,如果孩子还未满1岁,由于大脑神经系统发育不完善,孩子通常需要较长的睡眠时间,孩子每天睡到10点一般有助于孩子的生长发育。
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