雪燕是苹婆属植物的天然胶状分泌物，一般不含有雌激素。
未发现雪燕中含有雌激素，妊娠期、哺乳期的女性也是可以适量食用的。已发现雪燕中含有D-半乳糖醛酸，又称玻尿酸，该物质可以补水保湿，调节皮肤胶原蛋白生长，适量的吃雪燕可以帮助皮肤更加紧实、有弹性，具有美容的功效。因为雪燕还含有维生素以及膳食纤维，适量食用可以加速胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果。常见的含有雌激素的食物有黄豆芽、亚麻籽、黑米、黑芝麻、蜂王浆等，平时适量的食用含雌激素的食物可以滋养卵巢，使卵巢更有活力，对女性的健康是有利的。
平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐按时定量。
