在入睡前进行腹部按摩有助于减轻体重，但其效果可能并不是特别显著，因此还需要与其他减肥方法相结合。
揉腹部是一种相当普遍的按摩手法，不仅可以增进局部血液的流通，还能加快胃肠道的蠕动速度，促进身体的新陈代谢，并有助于减少腹部脂肪的累积，从而有效提升减重效果。在日常生活中，很多人都会选择揉腹这种方法来进行治疗。然而，仅仅依赖按摩腹部的方法，并不能真正实现减重的根本目标。
在减肥的过程中，患者应该严格控制饮食，避免食用热量较高的食物，如巧克力和奶油面包，而应选择富含膳食纤维的食物，如芹菜和菠菜。同时，可以考虑使用粗粮替代精细的米面，以增加饱足感。在运动中应该注意选择一些有氧健身操和健美操，不仅能够起到很好的健身效果，还能有效减少脂肪的积累。
