一般情况下，宫缩、腰酸不一定真宫缩，还可能是假性宫缩。如果孕妇宫缩越来越规律，建议尽量到医院检查，及时了解情况。具体分析如下：
1.真宫缩：正常情况下，如果是临产前的真宫缩，宫缩一般是有规律的，而且宫缩程度会逐渐由弱变强，间隔的时间也会逐渐缩短，并伴有腰酸的症状，这种情况下，孕妇应在家人陪伴下及时前往医院待产。
2.假性宫缩：临产前，孕妇的子宫肌肉较为敏感，通常会出现假性宫缩，常伴有宫缩、腰酸、少量阴道流血等症状，但是宫缩程度时强时弱，时间也并无规律，孕妇通常需要进一步观察，不能对腹部造成刺激，如果出现明显的腹痛，需及时到医院检查，通过规律呼吸法、充分休息来缓解症状。
