肚脐像一根筋拉扯着疼，可能是不良饮食习惯这种生理性因素引起的，也可能是急性肠炎、阑尾炎等病理性因素引起的，可通过日常调理、使用药物、手术的方法改善相关情况。
一、生理性因素
如果吃过量冰激凌、辣椒等冰凉、辛辣的食物，容易对胃肠道黏膜造成刺激，进而导致肚脐的位置出现牵扯痛的症状。需要及时调整自己的饮食结构，适当减少此类食物的摄入。
二、病理性因素
1、急性肠炎：病原菌感染、食物过敏等原因容易引起急性肠炎，常伴有腹部疼痛的症状，并且多位于脐部，还可能出现腹泻、头痛等症状。患者需要遵医嘱服用蒙脱石散、颠茄片等止泻、解除痉挛的药物进行治疗。
2、阑尾炎：阑尾管腔梗阻、细菌入侵感染等原因容易造成阑尾炎，常伴有脐周疼痛的症状，如被牵扯一般，还可能出现恶心、发热的症状。患者需要必要时需接受阑尾切除术、经腹腔镜阑尾切除等方式进行治疗。
如果出现上述情况，应当及时到医院进行血常规、粪常规、血清抗体、腹腔镜等检查。日常生活中，需要注意合理休息，保证有充足的睡眠时间。不要有太大的压力，保持心情愉悦，避免出现过于紧张、激动的情绪。饮食方面在短期内尽量以清淡的食物为主，如青菜粥、红豆粥等。
