清热凉血一般没有最好的茶，通常金银花茶、菊花茶、牡丹花茶、紫草茶、生地黄茶等茶可以清热凉血。
1、金银花茶：金银花性寒，味甘。有清热解毒、疏散风热、凉血止痢的功效。对于热毒血痢、痈疔疮等有良好的治疗作用。在夏季饮用，还能预防中暑，其有效成分能抑制多种病菌，缓解因热毒引起的发热、咽喉肿痛等症状。建议患者谨遵医嘱，若出现上述症状可适量饮用，可搭配蜂蜜改善口感，但脾胃虚寒者慎用。
2、菊花茶：菊花有散风清热、平肝明目、清热解毒的作用，其可以清泻肝火，对于目赤肿痛、头晕目眩等症状有效。从凉血角度看，能缓解血热引起的皮肤瘙痒等问题，其含有的黄酮类物质等成分有抗氧化作用。建议患者谨遵医嘱，可用于改善因上火导致的症状，泡饮时可加入枸杞，有不同体质问题可咨询医生后饮用。
3、牡丹花茶：牡丹花茶具有清热凉血、活血化瘀的功效。对于闭经、痛经等妇科瘀血病症和血热引起的斑疹有作用，其含有的牡丹酚等成分有抗炎、镇痛作用。建议患者谨遵医嘱，女性经期有血瘀、血热情况可适当饮用，但孕期及月经量多者慎用，饮用后出现不适及时就医。
4、紫草茶：紫草有凉血、活血、解毒透疹的功效。用于血热毒盛、斑疹紫黑等情况，其成分紫草素等对改善皮肤血热病症有帮助。建议患者谨遵医嘱，对于麻疹不透等情况可辅助治疗，但有胃肠虚弱、大便溏泄者不宜饮用，出现不良反应及时停止并就医。
5、生地黄茶：生地黄清热凉血、养阴生津。对于温热病热入营血、舌绛烦渴等症状有效，其含有的梓醇等成分有抗炎、调节免疫的作用。建议患者谨遵医嘱，对于阴虚内热者可适量饮用，若用于治疗疾病，饮用量和时间可咨询医生，如出现不适症状及时就诊。
清热凉血的茶有多种选择，但不同的茶有不同的适用人群和禁忌。如果有相关症状需要饮用，建议先咨询医生或中医师。在饮用过程中，若出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应及时就医，同时停止饮用相关茶饮。
