凉血的茶通常有玄参茶、荷叶茶、菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等，建议遵医嘱控制饮用量。
1、玄参茶：玄参作为一种中草药，通常具有清热和凉血的特性，饮用之后可以帮助清除血液中的热邪。
2、荷叶茶：荷叶通常能够清热，具有一定的凉血效果，还能够帮助排湿。
3、菊花茶：菊花茶主要是由菊花制作而成，有助于清热解毒，通常能够帮助缓解血热症状。
4、金银花茶：是一种偏向寒性的茶饮，具有清热和解毒的功效，从而有助于缓解血热相关的症状。
5、蒲公英茶：蒲公英茶性寒，通常能够清热，一般有助于缓解由血热引起的不适症状。
在日常生活中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，饮食通常以清淡为宜，可以适当地吃新鲜蔬果，不要暴饮暴食。
