用于凉血的水果通常有苹果、火龙果、西瓜、香蕉、雪梨等。
1、苹果：苹果在日常生活中是一种相当普遍的水果，同时也是一种优质的营养来源。通常，适量食用苹果不仅能促进唾液分泌和解渴，还能在一定程度上减缓体内热量的累积。
2、火龙果：火龙果是一种常见的降温水果，特别是在炎热的夏天，适量食用火龙果可以帮助身体降温，也更适合阳气旺盛的人群。
3、西瓜：西瓜是富含水分的水果，适量食用西瓜不仅可以起到降火的作用，还能帮助清热。
4、香蕉：香蕉具有冷凉和甘甜的特性，不仅可以清热解渴，还有助于润滑肠道和通便。特别是对于因阴虚和燥热导致的大便干燥，香蕉具有显著的改善效果。
5、雪梨：雪梨的性质偏向寒冷，味道甜美，具有生津润燥的特性，对于患者出现的咳嗽和痰多症状有一定的缓解作用。
尽管食用凉血水果可以带来许多益处，但也需要注意不要一次性摄入过多，以避免增加胃肠的负担或导致脾胃虚弱。在选择食用时，应根据个人的食量来决定。
