闻康健康

一般情况下，适量吃干果不会便秘，如果过量吃，有可能会便秘。具体分析如下：
干果，即果实成熟后，加工为干燥状态的果子，常见的有瓜子、松仁、杏仁等，一般含有蛋白质、维生素、脂质等营养物质。如果适量吃干果不会便秘，其中的植物纤维还可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘情况；如果过量吃干果，大量的油脂和蛋白质可能会加重胃肠道负担，从而导致便秘。建议适量吃干果，可以促进肠胃道蠕动，促进消化。
平时也要营养均衡、适当运动、作息规律等，有利于身体健康。