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喝柠檬茶有什么好处

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施万英 主任医师营养科

三级甲等中国医科大学附属第一医院

喝柠檬茶通常有增强免疫力、促进消化、利于减肥等好处。具体分析如下:
1、增强免疫力:柠檬富含维生素C和抗氧化物质,喝柠檬茶一般可以增强身体免疫力,对于预防感冒有一定作用。
2、促进消化:柠檬茶中的柠檬酸通常可以促进胃液分泌,有助于消化食物,缓解胃部不适。
3、利于减肥:柠檬茶可以使人感觉更加清爽、满足,从而有助于控制食欲,减少不必要的进食,对减肥有一定的帮助。
此外,喝柠檬茶还可以帮助身体排毒。柠檬茶中的柠檬酸可能会对牙齿产生一定的腐蚀作用,因此喝柠檬茶后应及时漱口,避免柠檬酸长时间残留在口腔中。
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