夏天晒背在一定程度上可以帮助去除湿气，建议及时就医诊治，谨遵医嘱。
背部是人体阳气汇聚之处，夏天自然界阳气旺盛，此时晒背能让阳光的阳气进入人体，起到补充和振奋人体阳气的作用。阳气充足能够帮助驱散体内湿气。当人体阳气充足时，脾胃等脏腑功能也能得到提升，而脾胃是运化水湿的关键脏腑，其功能加强有助于湿气的代谢。
不过，晒背也有诸多注意事项。时间上应选择在早上9-10点或者下午4-5点，避免阳光过强导致晒伤。每次晒背时间不宜过长，一般20-30分钟为宜。并且，不是所有人都适合晒背去湿气。例如，阴虚体质的人群可能会因为晒背导致体内虚火更旺；皮肤过敏的人可能会因为紫外线照射而出现皮肤问题。所以，晒背去湿气要根据自身身体状况合理进行。
