通常情况下，海鲜类食物并不是高脂肪食物，适当吃一些海鲜类食物不会出现发胖的情况，但是一般不建议吃太多海鲜类食物。
海鲜类食物一般含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E、烟酸等多种维生素及钙、磷、镁、铁等多种矿物质，但脂肪含量比较低，适当吃一些海鲜类食物，不会出现发胖的情况，还可为人体提供丰富的营养物质和能量，有利于机体的健康。
但是不建议平时吃太多海鲜类食物，由于其嘌呤含量比较高，如果吃得太多，可能会导致患者的尿酸升高，进而诱发痛风，导致患者四肢关节出现疼痛、红肿等症状，不利于机体的健康。
