坐久了肩胛骨疼可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的，需对症治疗。
1、肌肉劳损：如果长时间一个姿势超过3个小时，可能会导致肩胛骨肌肉充血、水肿，处于应力负荷的状态，容易出现疼痛的症状。建议可以通过按摩、热敷等方式来缓解症状。
2、肩周炎：肩周炎是出现在肩关节周围的炎症，因局部受到炎症的刺激，可能会出现充血、水肿的现象，在压迫到了末梢神经后，还可能会出现肩膀疼痛、活动受限、肌肉萎缩、怕冷、怕风等症状。建议患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠胶囊等药物进行治疗。
3、颈椎病：颈椎病是指颈椎间盘出现了退行性改变，因颈肩部肌肉的神经受压，患者可能会出现肩部、肩胛骨的疼痛不适的症状。同时患者还可能伴有头晕、头痛、手脚麻木等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物进行治疗。
另外，肌纤维组织炎、筋膜炎等原因也可能导致患者出现肩胛骨疼的情况，建议可以通过CT检查、核磁共振检查等方式来明确诊断。
