46岁卵巢功能衰退通常是正常的。
随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐下降。这是由于卵巢中的卵泡数量逐渐减少，卵泡不再能够产生足够的雌激素，从而导致卵巢功能衰退。这是正常的生理现象，与年龄增长密切相关。女性在45岁以后，卵巢功能会逐渐下降，并可能出现绝经等症状。因此，46岁卵巢功能衰退是符合这一生理规律的。同时，由于个体差异的存在，部分女性可能在50~60岁时才会出现明显的卵巢功能衰退症状。46岁卵巢功能衰退的女性可能会出现一系列症状，如月经不规律、潮热、出汗、失眠、情绪波动等。这些症状通常会在几年内逐渐缓解，但也可能对女性的生活质量产生一定影响。
适当多吃富含蛋白质及维生素较为丰富的食物，如胡萝卜、豆腐、蛋类、奶类等，也可适量进食富含雌激素的食物，如红枣、桂圆等，有助于补充身体所需雌激素。
